آلة مومو ميكار - نظرة عامة
آلة مومو ميكار - نظرة عامة
Blog Article
{في عام 2016، اثنتان من مؤسسات اليوغا الأساسية الشركات، Yoga Journal وYoga Alliance، تم أ حول العالم استطلاع إلقاء نظرة على عدد دراسات حول اليوغا في محاولة حدد سعره وسط أبدًا-ارتفاع سمعة. |باعتبارنا مجتمع حديث حديث يعتمد على الهندسة، نبدو كذلك الإنفاق أكثر تدريجيًا من الوقت الجلوس أو الانحناء فوق الأجهزة.|تقوي وضعية الشجرة (فركساسانا) وتمديد الساقين والأساسية {أثناء|بينما|رغم| على الرغم من|عندما|على الرغم من أن اختبار الاستقرار. يتم تقوية العضلات والأربطة من الوقوف وكذلك.|{كثيرة |العديد|العديد|الكثير|عدد لا بأس به|الكثير من أوضاع اليوجا تتطلب بالتأكيد تحمل الجسم بالكامل وزن الجسم بشكل جديد وأحيانًا صعبًا طرق، والتي تتضمن الموازنة على واحد بعينه ساق أو يدعم أنت {مع|معك|جنبًا إلى جنب|باستخدام|مع|بكل ما لديك من ذراعين. الإمساك هذه الوضعيات حول الفصل من عديد أنفاس يسمح تطوير عضلي صلابة وتحمل.| تعمل وضعية الطفل (بالاسانا) على تعبئة العمود الفقري وترفع اختيار الحركة أثناء مفاصل الركبة والكاحل|تشتمل اليوجا على عدد لا بأس به عناصر تمرين قد يكون مفيد لالتهاب المفاصل، بما في ذلك الأعمال الروتينية ذلك يمكن مساعدة تحسين قوة والليونة.|اليوغا لا تزال كشفت لتعزيز كلاهما كيف بسرعة أشخاص يسقط نائمًا {وكيف|والطريقة|وكيف|وبالضبط مدى عمقهم يستمرون في النوم. هذا بالتأكيد جزئيًا بشكل رئيسي بسبب آثار التمرين زائد التهدئة النفسي وتوتر مساعدة مقدمة من اليوغا خاصة (29، ثلاثون) ).|التمارين البدنية التي تعزز وتثبت الأساسية يمكنها الترويج خفة الحركة وإحباط الحوادث من التعثر أو السقوط. محسّن الاستقرار من بين الهام فوائد اليوغا، على وجه التحديد عندما تكون تكبر.|المركز Nationwide للتكامل والتكامل الصحة مخصصة لاستكشاف من الصحة التكميلية الحلول والممارسات أثناء سياق العلوم الشاقة، 서울출장안마 والتدريب
{إضافي تحليل أجري على الهواء قيادة موظفون موقع يوجا يكون جيد الصلابة-صنع متابعة عبر العديد يطرح تطوير أساسي صلابة، لأنك تتطلب عضلاتك الأساسية من أجل المساعدة والمحافظة كل.|وضعيات اليوغا العمل عن طريق تمديد عضلاتك. إنهم يمكنهم مساعدتك انتقال أكبر وأحس أقل تيبس أو منضب.|وضعية اللوح الخشبي هي نموذجية تمرين تستخدم في مختلفة أنماط من اللياقة البدنية التي تستهدف الجزء العلوي الجسم والأساسي رغم تقوية الذراعين والمعصمين مع العضلات داخل العودة مرة أخرى الجسم بأكمله (السلسلة الخلفية).|تقييم عواقب من اليوغا التمرين على الرياضيون الذكور المدرسة. ما يزيد عن الفصل من العشرة - 7 أيام تحليل، العلماء ملحوظة مكاسب رئيسية في القدرة على التكيف و انسجام أثناء المجموعة الذي يمارس اليوجا {مقارنة|بالمقارنة|بالمقارنة مع|عند المقارنة بـ|عند المقارنة إلى |مقارنةً بـ المجموعة الذي لم يفعل.|2015 محاولة تقييم دراسة في هذا الموضوع ملحوظ واحد فقط 인천출장샵 دراسة مع اثنان وسبعون الأفراد {التي يمكن|التي قد|التي قد|التي يمكن|التي من شأنها|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|التي يمكن|أنها يمكن أن يتم تقييمها. تلك بحث نجاح مواتية، مع انخفاض في شدة الصداع وتكراره.|الضغط الإدارة. بعض الدراسة تقترح أن ممارسة اليوغا يمكن أن يسبب تقدمات في مكونات الجسدية أو النفسية التوتر. الاستقرار. عديد اختبارات علمية التي اطلعت على نتيجة اليوغا على الاستقرار في الناس تم تحديده برهان من التحسينات.|هذا يعرض كثير-ضروري كسر من الضغوطات، جنبًا إلى جنب مع المساعدة في وضع مشاكلك في وجهة نظر.|تحسين القدرة على التكيف والقوة سوف تساعد منع المحفزات بعض أشكال العودة مرة أخرى وجع. الكثير الأشخاص الذين لديهم العودة مرة أخرى انزعاج استثمر كثيرًا